Apprenez la relaxation à Bordeaux et sur le bassin d’Arcachon (à Gujan-Mestras) ou en visio…
Apprenez la relaxation ou plutôt réapprenez…car c’est un phénomène physiologique normal, naturel et nécessaire qui ramène le corps à un équilibre et une harmonie métabolique après un effort ou un évènement stressant.
On considère parfois la relaxation comme un art difficile à pratiquer et qui nécessite des connaissances particulières mais la relaxation est à la portée de tous et demande moins de temps qu’on ne pourrait le croire. Quelques instants suffisent parfois pour insuffler en vous un peu de calme.
Face à nos vies parfois si surchargées et sources de tensions, il peut être bienvenu d’apprendre à déclencher ce mécanisme naturel à chaque fois qu’on le souhaite afin de retrouver calme, paix intérieure et sérénité.
Créez et retrouvez votre propre petite bulle de douceur et de sérénité!
La relaxation a de nombreuses vertus. Elle permet de faire le vide mentalement, favorise le système nerveux parasympathique (celui de la détente), diminue le rythme respiratoire et la fréquence cardiaque. Elle aide à se reconnecter avec ses sensations corporelles, à retrouver un état de détente et d’équilibre et elle permet à l’énergie vitale de circuler plus librement dans le corps. Elle a aussi un puissant effet régulateur sur les conséquences physiques et psychiques des émotions.
La respiration fait partie intégrante de la relaxation. Elle permet une bonne oxygénation de toutes les cellules du corps. La qualité du sang est le reflet d’une bonne oxygénation et d’une bonne élimination respiratoire, puisque c’est l’hémoglobine des globules rouges qui transporte l’oxygène absorbé et le gaz carbonique qui va être éliminé.
En outre, la respiration profonde rythmée permet d’éliminer les toxines, de libérer les tensions physiques et psychologiques et de stimuler positivement le système digestif.
Tarifs des séances de relaxation
La séance (3/4 d’heure à 1 heure) : 60€
Possibilité d’offrir des séances sous forme de chèque cadeau: cliquez ici pour me contacter
